Правильно пьем свежевыжатый свекольный сок для здоровья и похудения

Свекла продается в каждом овощном отделе и активно используется для приготовления, винегретов, борщей и прочих блюд. Мы заслуженно ценим свеклу за ее замечательные вкусовые качества и способность сохранять полезные свойства даже при длительной термообработке. Немногие знают, что сырая свекла (а конкретно сок) обладает лечебными качествами и способна исцелить от многих заболеваний. Но нужно знать, как правильно пить свежевыжатый свекольный сок, чтобы не нанести себе вред.

Полезные качества сока

Еще Гиппократ в своих учениях приводил рецепты применения для избавления от недугов и утверждал, что корнеплод обладает множеством целебных свойств:

  • ранозаживляющее;
  • мочегонное;
  • антисклеротическое;
  • противоопухолевое;
  • спазмолитическое;
  • витаминное;
  • слабительное;
  • общеукрепляющее.
Нарезанная свекла
Подтверждают пользу свеклы и ученые. Овощ обладает мощным противоопухолевым воздействием и, возможно, вскоре выступит в качестве важного компонента при лечении злокачественных новообразований.

Важное предостережение

Не осталась в стороне и народная медицина. Существует масса рецептов приготовления и употребления свеклы для людей, страдающих тем или иным заболеванием. Одним из способов является употребление свежевыжатого свекольного сока.

Тем, кто решил остановиться на этом способе, нужно учесть, что перед употреблением продукт должен отстояться 2-3 часа в прохладном месте. Это позволит свести к минимуму раздражающее действие сока, способное вызывать тошноту и в редких случаях рвоту.

Свекольный сок всегда нужно разводить напополам с водой или с соком других овощей/фруктов.

Как лечиться

Заболевания, при которых применяется лечение свекольным соком, разнообразны.

Гипертония

Употребление свекольной выжимки помогает снизить и нормализовать артериальное давление, успокоить нервную систему при неврозах и нарушениях сна. Начинать лечение надо с малых доз. 1-2 чайные ложки сока в день употреблять не в чистом виде, а смешать, например, с отваром шиповника или просто с кипяченой водой.

Ангина

При гнойном воспалении горла применяется как полоскание. 100 мл свекольного и 1 ч.л. лимонного сока смешиваются со 100 мл воды.

Парень пьет лекарство
Полоскать горло 5-6 раз в день.

Ринит

Если простуда сопровождается насморком и гайморитом, выжимку можно просто закапывать в нос или вводить в ноздри ватные турунды, смоченные в соке.

Запор

Для положительного эффекта начинать пить сок следует с 50 мл дважды в день, позже доведя до целого стакана дважды в сутки.

Болезни печени

Благодаря содержащемуся в составе бетаину, свекла способна улучшить функции клеток печени и предупредить гепатоз (жировое перерождение). Тем, кто хочет подлечить и почистить этот важный орган, следует пить по половине стакана за 20 мин. до еды смесь фрешей свеклы, огурца и морковки в равных частях трижды в день.

Девушка наливает сок в стакан
Также напиток способен растворять камни (конкременты) в желчном пузыре.

Малокровие

Свекла является богатым источником железа, которое способствует образованию эритроцитов и улучшает состав крови. При анемии выжимку свеклы нужно пить с соком редьки по 1-2 ст. л. перед едой. Курс следует продолжать несколько месяцев.

Заболевания щитовидной железы

Регулярное употребление сока свеклы способно поддержать здоровье щитовидки благодаря большому содержанию йода. Пить по стакану огуречно-свекольно-морковной смеси в день.

Свекла для похудения

Диетологи утверждают, что употребление сока свеклы поддержит в борьбе с лишними килограммами. Большое содержание магния повышает уровень тестостерона. Этот гормон способствует сжиганию жировой ткани и увеличивает мышечную массу.

Девушка пьет сок
Пить сок за 20 минут до еды по 0,5 стакана в сочетании с другими фрешами (морковь, апельсин), один раз в день. Диета длится две недели. Вносить изменения в рацион не нужно.

Польза для женщин

Для прекрасного пола свекла будет прекрасной помощницей в борьбе за красоту. Ее уникальный состав избавить от воспалений кожи (прыщи, акне). Также регулярное употребление сока свеклы сделает лицо сияющим и свежим, благодаря способности очищать кровь. Антиоксиданты в составе овоща помогут замедлить процесс старения кожи и сохранить ее эластичность.

Рекомендуется к употреблению женщинам, страдающим нерегулярным менструальным циклом, и во время менопаузы для облегчения неприятных симптомов.

При беременности сок свеклы очень ценен благодаря содержанию фолиевой кислоты. Это витамин, который необходим для здоровья мамы и полноценного развития ребенка. Также к положительному воздействию стоит отнести богатый витаминный состав продукта и профилактику анемии, которая очень часто встречается у будущих мам. Злоупотреблять этим средством нельзя – достаточно пить раз в неделю стакан фреша из свеклы и моркови или другой добавки.

Польза для мужчин

Мужчинам свекольный сок полезен в борьбе с аденомой предстательной железы. В свекле содержится бета-каротин, который повышает иммунитет и препятствует образованию и росту доброкачественной опухоли, которой является аденома.

Стакан сока
Также витамины и микроэлементы, которыми так богата свекла, с успехом помогают в борьбе с эректильной дисфункцией.

Польза для детей

Незаменимым помощником свекольный сок станет для детей.

С его помощью можно повысить иммунитет ребенка, насытить растущий организм витаминами, поднять настроение вашему малышу, а также улучшить работу мозга, память и повысить внимательность.

Противопоказания

Однако, несмотря на очевидную пользу и кажущуюся безобидность свекольного сока, у него есть и противопоказания к применению:

  • камни в почках и мочевом пузыре;
  • диарея;
  • ревматоидный артрит;
  • повышенная секреция желудочного сока;
  • язвенный колит;
  • язва желудка;
  • пониженное давление;
  • остеопороз;
  • аллергия;
  • сахарный диабет.

Свекла считается корнеплодом с большим содержанием нитратов. Поэтому прежде чем приобрести овощ, желательно поинтересоваться местом, где он был выращен. В идеале это должен быть фермерский либо выращенный на приусадебном участке урожай. В этом случае вы извлечете максимальную пользу из этого чудесного овоща.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector